Hva er kreatin

Hva er kreatin?

Kreatin er en naturlig tilstedeværende konmponent i kroppen som stammer fra de tre aminosyrene arginin, methionin og glycin. Kreatin finnes også i kjøtt.

Hva gjør kreatin?

Kreatin blir i kroppen brukt til støtte tilførselen av adenosine triphosphate [ATP], som er den primære energikilden ved høyintensiv trening som for eksempel vektløfting,kampsport,sprinting og andre idretter der du er avhengig av explosiv styrke.

Hva er fordelene ved kreatinbruk?

Jo mer kreatin du klarer å få inn i muskulaturen, jo mer styrke vil musklene være i stand til å gi deg under trening, Dette kan og har vært bevist i studier å resultere i mer styrke, større muskler, forbedre hurtighet og korte ned restitusjonstiden.